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Xixihu – Gehmeditation Guolin – langsames Qi Gong Gehen

Xixihu - Guolin Qi Gong Gehen am Meer. Heilsame, meditative Geh- und Atemübung

Xixihu – Guolin Qi Gong Gehen am Meer. Heilsame, Gehmeditation und Atemübung

Gehmeditation ist eine gern praktizierte Übung im Rahmen der Übungen zur Lebenspflege und Meditation. Eine besondere Form ist das Xixihu Guolin Qi Gong Gehen, das auch bei uns immer mehr Anhänger gefunden hat. Die Ganzheit von Gehen und Meditation ist eine besondere Kombination, die Ruhe in Bewegung und Wachheit in Ruhe zusammenbringt.

Gehmeditation Xixihu – langsames Guolin Qi Gong Gehen

Kranich Qi Gong

Kraniche

Kraniche

Diese von Dr. Zhao Jin Xiang wiederentdeckte Qi Gong Form des fliegenden Kranichs
erfreut sich bei uns großer Beliebtheit. Die fünfteilige Übungseihe des Kranich Qi Gong bietet auch nach Jahren der Übung entdeckenswerte Feinheiten und Wohltaten.
Zur Übungshilfe habe ich den ersten Teil der fünfteiligen Form als kleine Animation erstellt. Die Wiederholungen sind weggelassen worden, der Ablauf ist also stark verkürzt wiedergegeben.

1. Teil des ersten Abschnittes der Form

Kranich Qi Gong I/1

2. Teil des ersten Abschnittes der Form

Kranich Qi Gong I/2

3. Teil des ersten Abschnittes der Form

Kranich Qi Gong I/3

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